SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • Naczytałem się złych opinii o Nitroxie. Z ciekawości zakupiłem 2 saszetki na próbę. Zasadziłem to przed treningiem i .... dziwię się bardzo złym opiniom o tym produkcie. Na mnie zadziałał na prawdę świetnie. Co prawda dołożyłem troszkę No-Cre, ale takiej pompy i tak dobrego treningu dawno nie miałem.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4642 Data: 2008-05-06 17:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 4-ty cylk ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cell pump w polaczeniu z VPX NO SHOTGUN moze byc ciekawy , co do dawkowania to: DT rano porcja cell pumpa tj.3 lyzeczki przed treningiem porcja NO-shotgun DNT rano CEll pump 3 lyzeczki POzdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2010-11-13 10:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutant mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co wyczytac mozna tylko trzeba chciec :) dowiesz sie ze po treningu warto wypic by dostarczyc w szybkim czasie duża ilość węglowodanów :) przed treningiem też mozesz ale godzine wczesniej zeby Ci sie później podczas cwiczenia nie odbijalo i zebys źle sie nie czul :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 2009-06-22 13:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutant mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    mleko a woda to tyczy sie tego co pisalem wyżej jesli chcesz pic przed treningiem to lepiej z woda :) ale to zalezy jak toj organizm bedzie reagowal musisz sam wiedziec i wyprobowac :) jedni po gainerze z melekem potrafia leciec do kibla a inni nie :P

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 2009-06-22 13:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kawa, herbata, lowcarb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kofeina ma wpływ na wzrost adrenaliny, noradrenaliny co powoduję uwolnienie glikogenu wątrobowego(glukoza) do krwi i wzrost insuliny. Ma to znaczenie w pierwszych dniach stabilizacji ketozy np: po ładowaniu. Nie ma problemu jeśli chodzi o kawę, czy herbatę. 200 mg kofeiny + 2-3 g l-tyrozyny 30 minut przed treningiem to bardzo dobry pomysł

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 2006-02-04 14:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cardiomid coffeine

    Post
    Odżywki i suplementy

    wywal to g****. przed treningiem skosztuj medytacji jak nie wiesz po co idziesz na siłownie zdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2008-10-02 17:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem waże tylko 55 kg jaki trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no a pozatym skoro zaczynasz to lej na odzywki bo poki co sa ci niepotrzebne. jedz duzo bialka - nabial, kurczak ryby, fasola itp, unikaj bardzo tlustych rzeczy i fastfoodow, przed treningiem lyknij wiecej wegli - ryz, kasza, ciemne pieczywo itp i na poczatek styknie. no i po treningu obowiazkowo banan albo jablko a potem serek wiejski lub rybki z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2007-06-20 15:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zasady żywieniowe VS. konkretna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waże jakos 75, białka spozywam ok. 140 gram, czyli mniej wiecej 1,8-1,9 g na kg masy ciała. A co do posiłków nie ma szans zeby jakis dodac, sniadanie, skromne 2-gie sniadanie, posiłek I, II(przed treningiem), III (po treningu) i kolacja Zmieniony przez - Ryzowy w dniu 2009-11-29 22:46:26

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2009-11-29 22:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból przedramienia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    być może jest to kwestia rozgrzewki. Używasz pewnie dużych ciężarów przez co stawy - szczególnie stawy rąk odczuwają to w każdym ćwiczeniu. Moim zdaniem powinieneś na przed treningiem robić więcej rozgrzewek nadgarstków, czyli wszelakie krążenia dłońmi - możesz wziąć jakiś ciężarek i robić krążenia dłoni, rozciąganie mięśni przedramienia itp. Do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2010-02-25 15:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • eaa+bcaa

    Post
    ActivLab

    Nie spamuj gdzie popadnie Nie ani widu ani sluchu , tylko widocznie zbyt duzy spam sie robi , przegladnij sobie tamty z probkami i zobaczysz ze warto poczekac , duzo tego rozdajemy i duzo z tym zamieszania. Koniec tematu tutaj bo to nie miejsce na to Co do tematu Ja bym BCAA w tym przypadku jadl przed treningiem A EAA XTRA z Carbo po treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2010-11-15 10:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA CYKL :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co to znaczy połączył?? Mi chodzi oto że 2-3tyg samo mono 5g rano 5 po treningu a potem dodam NB (jak sie skończy to CP) przed treningiem. I jeszcze pytani: zamiast na czczo rano mogę 1h po śniadaniu?? Jeżdżę rowerem do szkoły około 10km i wstaje rano na styk.Mam czas tylko zrobić brzuszki i zjeść. Potem w szkole piłbym po godzinie razem z 20g [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2008-03-02 13:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA CYKL :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5g mono i za 30 min 10g gaibolica DNT: - 1h po sniadaniu 5g mono - i w czasie treningu którego niema 5g mono następne 5 tygodni DT: - 1h po sniadaniu 5g mono - 20 min przed treningiem 10g NB (potem 10 g CP kiedy nitro sie skończy) - odrazu po treningu 5g mono i za 30 min 10g gaibolica DNT: - 1h po sniadaniu 5g mono - i w czasie treningu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2008-03-02 14:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czyli przed treningiem nie jeść (50g) ryżu, a po treningu zjeść zamiast (50g) to (100g) ? jajka + płatki owsiane + rodzynki robię z nich placuszka na patelni i daję na wierzch 2 łyżeczki powideł dla smaku, nie może tak być ? rozumiem, ze cukru nie wolno ? :O obciąłem kalorie tak jak było w książeczce żywieniowej tego programu co trenuję ;P po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2013-10-23 16:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak po treningu???

    Post
    Odżywki i suplementy

    uprawiam wspinaczke a przed treningiem niejem jakies 2h czasami dłużej .Jeśli jeść to co ?? Ale żeby nie było to wielkosci obiadu bo na treningu zwymiotuje jak spadne na ziemie :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2004-03-28 20:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shock i storm - pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyliczyłem, że na 6tyg potrzebne będzie 540g nitro i 210g mono. Opakowanie nitro ma 700g. To cykl robić przez te 6tyg czy do wyczerpania całej puchy? Liczyłem tą rozpiską co mi podałeś dt: 15gnitro przed treningiem i 5g mono po tren. dnt: 10g nitro rano i 5g mono popołudniu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2008-02-27 21:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TCM (pare pytań)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do dawkowania masz artykul Dara http://www.sfd.pl/temat257957/ Ja bym bral okolo 15 minut przed treningiem... Pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2006-05-26 11:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    co za problem - wez tylko 5g przed treningiem !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2004-07-03 20:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Shock Therapy!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze byc malo 180 caps...no xplode nie ma co liczyc do kreatyny bo w porcji sa jakies smieszne wartosci a bierzesz i tak tylko przed treningiem...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2009-06-11 12:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brać kreatyne na IF ?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siemanko, nie przerwie z tego co wiem, ja biore przed treningiem i na noc, kreatyna ma dzialnie dlugofalowe i nie ma to az takiego znaczenia, wazne zebys bral regularnie, ale moge sie mylic. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2014-03-10 02:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketoza+if, opłaca się?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracuje 6-14, w, pracy czasem fizycznie czasem siedząc stąd moje pytanie, jak proponujecie mi ustawić okno żywieniowe by było okej i czy w if nei jest problemem posiłek 3h przed treningiem W ketozie jestem,, czuję, się dobrze Więc nei byłem więźniem diety, nawet w busie ryż zarlem, przez to za dnia za mało czasu na co kolwiek dlatego zmieniłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2019-12-06 11:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)